Pernah Terbangun karena kehausan? Ini dia alasan dan solusinya

Pernahkah anda mengalami terbangun tengah malam karena tenggorokan anda terasa kering? Padahal kita sudah minum air putih sebelum tidur dengan jumlah banyak? Apa penyebabnya? Untuk awalannya sebelum kita bahas lebih jauh, coba anda perhatikan berapa banyak air putih yang anda minum dalam satu hari, sudah minum 8 gelas kah atau kurang?

Nah sebenarnya berasal dari mana sih rasa “haus” ini? Salah satunya adalah “Caffeine” , kenapa ? Karena menurut penelitian kedokteran, orang yang meminum Minuman Berkafein baik dari kopi, soda atau teh biasanya akan lebih banyak kencing dari orang yang tidak mengkonsumsi kafein. Semakin sering anda membuang air kecil, akan semakin cepat cairan tubuh berkurang, maka jika anda mengkonsumsi kafein berlebih pasti anda akan mengalami kehausan saat bangun tidur.

Makanan asin dan pedas, menjadi salah satu penyebab kehausan saat tidur,  bahkan makanan pedas tidak hanya menyebabkan haus saat tidur namun bisa menghasilkan “heartburn” atau dada terasa panas, jadi jika anda sering mengalami kehausan dan dada yang panas coba dijaga makanan yang dikonsumsi saat anda makan.

Solusinya

Solusi terbaik bagi yang sering mengalami kehausan saat tidur ini adalah, minum air putih yang cukup. dan sebisa mungkin kurangi / hindari makanan pedas dan asin. Biasakan minum air putih lebih banyak jika anda mengkonsumsi minuman berkafein. Dan biasakan minum segelas air putih sebelum tidur untuk menambah cadangan cairan dalam tubuh selama kita tidur. (sumber: www.tips-and-tricks.co)

 

Baca berita lain :

Novo Indonesia akan mengeluarkan seri Bonvi Prime

Novo Bonvi Pro, Android dengan layar 18:9

Novo Bonvi Note – Unboxing Smartphone Dari GadgetEmpire

Novo Vi Note – Unboxing Smartphone Dari Teknologue

10 Gaming Test Novo Vi Note Dari Teknologue

 

Please follow and like us:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial